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Friday, February 5, 2010

weight watcher

Empolgada em cumprir minhas metas pra 2010, no dia 4 de janeiro já comecei a fazer dieta lá na praia mesmo. Por sugestão da mamys, já que eu tinha levado todo meu material antigo dos Vigilantes do Peso, comecei a controlar as porções e contar os pontos das refeições. Caminhando na praia e ficando bem longe das tentações lá se foram 4 quilos só nesse primeiro mês…

Não que isso seja muita coisa pra mim. Infelizmente. Em dezembro do ano passado cheguei ao peso absurdo e nunca antes imaginado de 98 KG!!!! Para quem mede 1,60 m cravados, você pode imaginar o que isso significa. Na tabelinha do IMC = obesidade severa!! Não preciso dizer o quanto fiquei triste e como estava me sentindo mal. Porém o grande susto veio quando comecei a ter apnéia durante o sono. Cheguei a acordar no meio da noite buscando ar e com uma sensação terrível de estar sufocando. (Detalhe: um dos meus maiores medos é morrer dormindo.) Isso foi a gota d’ água pra mim. Percebi finalmente que precisava fazer alguma coisa urgente ou ia acabar morrendo. Tenho 36 anos e não fiz ainda nem a metade do que quero fazer na vida… Pensar assim me assustou muito.

Pela primeira vez estou fazendo dieta não só por motivos estéticos, se bem que motivos de saúde pra controlar já tenho a bastante tempo (colesterol alto, etc), mas sinto também que estou eliminando da minha vida o último e derradeiro resquício da Sindrome do Pânico que me acompanhou nesses últimos 10 anos…

Enfim, tudo isso pra falar que estou começando um blog sobre dieta, saúde e vigilantes do peso: http://pontopramim.wordpress.com/
Espero que seja uma ferramenta a mais pra me ajudar nessa caminhada e um lugar onde eu possa reunir todas as infos relacionadas a este assunto, além de trocar idéia com quem também tá na batalha! ;)

Thursday, January 28, 2010

Reduce Reuse Recycle

Tem um tempão que estou pra postar esse artigo aqui, já pedi e tive autorização do autor, mas acabou ficando nos drafts, coitado…

Obrigada ao pessoal do blog Balão de Luz por me autorizar!!

Os três Rs
Em tempos em que aquecimento global é pop e falar sobre o mesmo é muito mais fácil do que colocar a mão na massa, chega a ser revoltante encontrar uma embalagem nova no mercado que não pode ser nem 5% reciclada. Mais revoltante ainda é encontrar o tal selinho das flechinhas nessa mesma embalagem. O que será isso? Falta de informação do designer? Falta de comprometimento do fabricante? O fato é que já chegou a era das conseqüências e não podemos mais nos dar ao luxo de não nos preocuparmos com o destino daquela embalagem depois que ela for descartada. Nós designer somos responsáveis por nossos projetos, é nosso compromisso respeitar o planeta e fazer dele um lugar melhor para se viver. Dessa maneira nossas escolhas são de grande importância, o tipo de material, o formato, o meio de produção seja lá do que for deve levar em consideração o que conhecemos pelos três “R”s: reduzir, reusar e reciclar. Conhecemos e ouvimos falar muito mais do último, mas eles estão escalados em ordem de importância.

Reduzir
Reduzir é o primeiro passo, reduzir a quantidade do que consumimos, consumir produtos inteligentes, evitar os desperdícios. Precisamos nos lembrar constantemente que muitas das fontes de recursos naturais que usamos são esgotáveis e muitas destas estão prestes a acabar. O uso consciente destes recursos é o que vai garantir a nossa subsistência em um futuro próximo. Reduzir em poucos centímetros o tamanho de uma embalagem pode ajudar o meio ambiente e economizar muito dinheiro para a empresa e para o fabricante. Em uma grande escala, são algumas árvores a menos para se retirar o papel, alguns caminhões a menos no transporte, alguns muitos litros de gasolina a menos, menos dióxido de carbono na atmosfera e assim por diante. Precisamos entender a cadeia que envolve cada decisão quanto projetada em larga escala. Outro exemplo são as latinhas de alumínio, hoje elas tem 40% menos massa do que há 30 anos, em outras palavras, com a mesma quantidade de alumínio é possível fazer hoje muito mais latinhas. Em casa também podemos reduzir o consumo de energia, o consumo de água, podemos usar o papel dos dois lados e etc. Reduzir o número de resíduos nos permite pular para o próximo passo de maneira mais limpa e clara, reusar.

Reusar
Reusar é uma alternativa mais ecologicamente correta do que reciclar, pois não é necessário nenhum gasto de energia. Reusar significa aproveitar uma embalagem de vidro para guardar qualquer outra coisa ao invés de descartar ou reciclar a mesma, por exemplo. Significa aproveitar o que já temos disponível, o que já está pronto. Um ótimo exemplo que deu certo no Brasil foi o uso de refil praticado pela Natura, você compra o xampu uma vez e quando ele acabar compra de novo somente o líquido e reusa a embalagem de plástico. É uma prática ainda pouco usada, mas que se fosse adota pela grande maioria da população reduziria nosso lixo pela metade. Se gastaria muito menos energia, recursos naturais e dinheiro se conseguíssemos frear ao menos um pouco dessa cultura do consumo de massa descartável. Outra maneira de reusar é inventar novos usos para objetos aparentemente sem valor, há muitos artistas que trabalham exclusivamente com sucata, reutilizando materiais que em um primeiro momento estariam se acumulando em lixões. Ao designer cabe não somente pensar em como reutilizar materiais, mas também como projetar objetos que podem ser reutilizados.

Reciclar
Quando falamos em reciclagem pensamos logo nas latas de lixo coloridas que encontramos em lugares públicos, mas não há o menor motivo para isso se não incentivarmos a reciclagem buscando e comprando produtos e materiais reciclados. Esse mercado ainda é muito pequeno, mas é questão de bom senso diminuir a quantidade de lixo nos entulhos e preservar os materiais virgens. Para se reciclar há um consumo de energia e insumos (água, trabalho manual, etc) para transformar o produto usado em novos artigos, inclusive diferentes do inicial. Quando chegar a hora do designer decidir entre o plástico e o papel, deve pesar os pós e os contras. Se optar pelo papel sabe que há grandes chances de o produto ser reciclado, mas se optar pelo plástico reciclado estará incentivando este jovem mercado e fazendo um grande favor para o meio ambiente, somente dentro de seu próprio contexto seria possivel decidir por uma das opções.

Resumidamente, não podemos mais nos dar o direito de postergar a responsabilidade de tomar decisões responsáveis. Assim como a gestalt, a ergonomia e a semiótica, os três “R”s também devem ser incluidos nos processos teóricos que envolvem um projeto de design. É simples e todo mundo sai ganhando, não passa de uma mudança de hábito.

Outro artigo legal sobre esse mesmo tema achei aqui.

Wednesday, January 27, 2010

klaus

Eita, preciso deixar registrado aqui que dia 10 de janeiro nasceu o mais novo membro da família Waller! Meu sobrinho Klaus!!
Ainda não fui vê-lo, pois ele mora em Curitiba, mas apesar da distância esse pequeno já tem lugar garantido no meu coração.
Deixei pra postar a fotita depois da autorização da mamãe dele, né? hehehe
Não é a coisa mais fofa do mundo???

* image from here